关爱耳朵 从身边做起

发布者：管理员     文章来源：本站     发布时间：2022-07-12

为您分享一些爱耳护耳的常识，学习一下如何保护我们的耳朵。

1、预防耳内进水，防止外耳道炎

成人外耳道长约2.5~3cm，略呈S形，游泳或洗澡耳内进水，容易诱发急性外耳道炎，对已有中耳炎或鼓膜穿孔的人，容易导致中耳炎。中耳一旦发炎就会出现耳朵长期流脓的症状，最重会导致渐进性的听力损害，治疗起来也非常棘手。那么，外耳道进水了怎么办呢?可以通过单脚垫脚蹦跳的运动让水流出来，或用棉签把水吸出，或用电吹风把耳内的水蒸发出来。

2、戒除陶耳朵的习惯

经常用手指甲、发卡、耳勺等挖耳朵，容易刺破外耳道皮肤，导致外耳道炎、甚至会导致鼓膜穿孔，影响听力。自己掏耳朵时最好用棉签沾上一些酒精，轻轻在外耳道转动，尽量不用指甲、铁签等尖锐的东西掏耳朵，另外不要形成频繁挖耳的习惯。如有耵聍栓塞，影响听力，自己很难掏出来，应到医院用专门器械取出。

3、突然出现听力下降要及时诊治

现在随着生活节奏的加快，许多人的生活压力、精神压力明显增加，突发性耳聋发病率有明显上升趋势。突发性耳聋表现为突然发生的听力下降，还伴有耳鸣或者眩晕、耳内闷塞感。突发性耳聋是一种急症，治疗越早越好，延误治疗，听力恢复就较难了。为预防突发性耳聋，生活中要做到劳逸结合，避免过度熬夜等。一旦突然出现听力下降或耳鸣应该尽快向耳鼻喉科医生求助。

4、科学使用电子产品

现代电子产品手机、平板电脑等配置的入耳式耳塞如果长期佩戴很容易导致听力的损失,而且是不可逆的。在使用电子产品时要注意以下几点：首先，尽量使用外放设备。如果必须要佩戴入耳式耳塞则要在安静状态下使用，或者使用专业级主动降噪耳机。使用耳机声音不宜过大，时间不宜过长。使用耳机的时间建议每次不超过30分钟，不超过60分贝。其次，运动时最好不要佩戴耳机。因为运动会减少机体对耳部的供血。而耳部供血的减少会使与听力密切相关的毛细胞发生功能的衰退，从而影响听力。

5、感冒后或坐飞机后耳朵疼痛要及时治疗

我们的耳朵和鼻咽部通过一个叫做咽鼓管的结构相通。咽鼓管作用是调整中耳内外的压力。上呼吸道感染可以顺着这个管子逆行感染耳朵引起急性中耳炎;飞机在起飞和降落的时候压力变化过大，咽鼓管不能及时调整耳内压力，也会引起急性中耳炎。中耳内炎症如果不能及时消除就会引起听力障碍，严重时还会引起中耳化脓性病变，甚至引起鼓膜穿孔等。因此在感冒后或者坐飞机后耳朵出现问题要及时请耳鼻喉科医师诊治，切莫耽误治疗。